Hypnose et gestion du poids

Comportements alimentaires & gestion du poids

L'hypnose peut être une méthode efficace pour les comportements alimentaires et gestion de poids en permettant de :

• d'identifier les dysfonctionnements

• de modifier le rapport à la nourriture, lever des blocages

• d'aborder l'histoire de vie et les émotions, le stress en lien avec l'alimentation

• de renforcer le mental en renforçant l'estime de soi, la volonté

• modifier les habitudes alimentaires ( grignotage...)

• se réapproprier la sensation de faim, de satiété

• se réapproprier son corps

• d'avoir des effets qui persistent dans le temps

  
  

Calculer votre IMC :

• IMC= Poids en kg/Taille x Taille

  Ex : je pèse 80kg et je mesure 1.65 m

  80 : (1.62x1.65) = 29,38

  
  

Qu'est-ce que l'IMC ? (Indice de Masse Corporelle)

C'est un outil statistique défini pour l'OMS (Organisation Mondiale de la Santé) qui détermine la corpulence en utilisant le rapport poids taille. (formule ci-dessous, poids : par taille ²)

Tous ces points seront abordés lors de l'anamnèse (1 h environ) durant la première séance, celle-ci peut durer facilement 2h. Ensuite, nous conviendrons d'un rythme pour les autres séances qui dureront 1h, 1h15 maximum et s'espaceront toutes les 3, 4 semaines pendant l'accompagnement. Le nombre de séances est de minimum 5 voire plus suivant votre objectif.